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明媚自己,愉悦世界——方圆集团工会举办职场女性情绪压力管理讲座

发布时间:2018-01-12 | 来源:集团工会 | 阅读:

    为了帮助女职工在繁忙的工作中更好的管理好自己的情绪与压力,2018年1月11日,方圆集团工会邀请国家二级心理咨询师夏丁玲为集团女职工们开展了一场《职场女性情绪压力管理》的讲座。


    在今天,许多的女性职业者面临着来自工作的压力,生活的压力,家庭的压力,父母的压力,孩子的压力,在重重压力的环境中稍微脆弱一点的人就很容易失去自我,迷失了生活的方向……讲座以轻松幽默的方式和大家互动探讨职场女性的压力源,当情绪与压力来临时如何以正确的态度面对它处理它,学习如何释放宣泄压力和自我调节情绪。


    关于如何缓解和释放压力,夏老师给出了几个建议:合理宣泄、思维转换、收集能量;学做三件事:学会关门、学会计算、学会放弃;常说三句话: “算了!”、“不要紧!”、“会过去的!”。要爱自己,明媚自己,愉悦世界。


    讲座为女职工调节和控制情绪与压力补上了宝贵的一课,使大家受益颇多,获得大家的好评。